ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΝΕΙΣ ΤΗΝ ΝΕΥΡΑΛΓΙΑ ΤΡΙΔΥΜΟΥ, ΜΕ ΣΤΟΜΑΤΙΚΟ ΥΓΡΟΜΑΣΑΖ(πρακτικά και δωρεάν) :
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:
Γεμίζεις το στόμα με χλιαρό νερό(ή λάδι,ή γάλα κλπ),περιστρέφεις-παλινδρομείς το νερό(με κλειστό στόμα), ώστε να προκαλείς ροή-πίεση-φούσκωμα-υδρομασάζ στις περιοχές που πονούν(ή έχουν πονέσει),με κατάλληλες κινήσεις γλώσσας-χειλέων-στόματος.Το στόμα να παραμένει γεμάτο νερό κατά την διάρκεια αυτού του "στοματικού υδρομασάζ",αν μειωθεί το νερό στο στόμα, να το ξαναγεμίζεις, για να ασκείται ισχυρότερα κι ευρύτερα πίεση.Πότε-πότε κινείς χείλη και σιαγόνες-δόντια σαν να μασάς,ή αγγίζεις το πρόσωπό σου με τα δάχτυλα, κι όπου προκαλείται πόνος, προς τα εκεί να σπρώχνεις και να περιστρέφεις με πίεση το νερό. Να κάνεις αυτό το υδρομασάζ τουλάχιστον από 10 λεπτά, πολλές φορές την ημέρα, τακτικά καθημερινά για όλη την διάρκεια της ζωής σου. Όσο συχνότερα και διαρκέστερα το κάνεις τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα πετύχεις.
Στις πρώτες μέρες του "υδρομασάζ"ή σε περιόδους έξαρσης της νευραλγίας(στις χρόνιες παθήσεις υπάρχουν περίοδοι έξαρσης και περίοδοι ύφεσης),αν σε παραλύει κι εμποδίζει σταθερός ή κεραυνοβόλος πόνος,θα πρέπει να κάνεις, παράλληλα με το υδρομασάζ(το οποίο τότε πρέπει να είναι πιο ήπιο) και φαρμακοθεραπεία(πχ με tegretol) ,ώστε να μπορείς να κάνεις την άσκηση χωρίς μεγάλο πόνο.Σε μερικές εβδομάδες η νευραλγία θα υποχωρήσει πολύ,ώστε θα είναι δυνατόν να περιορίσεις ή να καταργήσεις τα φάρμακα.Αν σταματήσεις το καθημερινό "υδρομασάζ",αργά ή γρήγορα θα επανέλθει ο βασανιστικός πόνος.
Ακόμη ν'αποφεύγεις αιτίες που προκαλούν ή επιδεινώνουν την νευραλγία, όπως: πολύ άγχος-λύπη(βλάπτει πολλαπλά την υγεία),πολύ κρύο(περιβάλλον ή φαγητά), υπερκόπωση(σωματική ή πνευματική), στέρηση ύπνου και γενικά ανθυγιεινή κι αμαρτωλή ζωή.
Θεωρητική προσέγγιση. Πιθανά το στοματικό υδρομασάζ βοηθά ως εξής:
1)Τείνει να διαστείλει-χαλαρώσει τις επώδυνα συσπασμένες-συστραμμένες νευρικές ίνες-συνάψεις και να τις επαναφέρει στην φυσιολογική κατάσταση-λειτουργία.
2)Εκφορτίζει λίγο λίγο τις νευρικές ίνες-συνάψεις,αποτρέποντας έτσι την μεγάλη εκφόρτιση πόνου,τείνοντας στην φυσιολογική ηλεκτρική εκφόρτιση.Με μικρούς υποφερτούς καθημερινούς πόνους νικάμε τους μεγάλους ανυπόφορους,όπως ο γεωργός θυσιάζει σπέρνει λίγο σιτάρι για να κερδίσει θερίσει πολλαπλάσιο!
Δυστυχώς ο πόνος μειώνεται κυρίως μόνο στις περιοχές που ενεργεί το στοματικό υδρομασάζ , δηλαδή περιορίζεται στη στοματική κοιλότητα(στον κάτω κλάδος τριδύμου,στο γλωσσοφαρυγγικό νεύρο και στον μεσαίο κλάδο του τριδύμου) κι εκεί όχι καλά ,λόγω αντανάκλασης του πόνου από γειτονικές περιοχές που ξεφεύγουν από την σφαίρα επιρροής του στοματικού υδρομασάζ.
Την θεραπεία αυτή την βρήκα,ερευνώντας και πειραματιζόμενος στον εαυτό μου,με την σκέψη ότι όπως πολλές παθήσεις βελτιώνονται με κατάλληλλες φυσικές ασκήσεις και τρόπο ζωής το ίδιο θα ισχύει και για την νευραλγία τριδύμου. Διαπίστωσα ότι η αποτελεσματικότερη κι απλούστερη άσκηση γι'αυτό το νεύρο είναι το στοματικό υγρομασάζ .Με αυτήν την μέθοδο μπορούμε να αποφύγουμε:1) φάρμακα με παρενέργειές τους...2)χειρουργεία με πιθανούς κινδύνους3)βελονισμό,λέϊζερ,ομοιοπαθητική κ.ά.δαπανηρές μεθόδους4)εξάρτηση από άλλους(αυτοθεραπεία)
Στις αρχές,το 1996 πρωτοεκδηλώθηκε σε μένα νευραλγία τριδύμου,ξεσπούσε ξαφνικά αλλά σπάνια, σαν κεραυνός.
Με το πέρασμα του χρόνου χειροτέρευε, γίνονταν συχνότερη και διαρκέστερη και τελικά έγινε μόνιμη κι ανυπόφορη,ώστε αναγκάσθηκα να παίρνω 400-600mg tegretol/μέρα ,διότι αδυνατούσα να φάω και να μιλήσω, λόγω του πόνου.Με το υδρομασάζ παλεύω και νικώ τον πόνο,ζω σχεδόν φυσιολογικά,χωρίς την χρήση φαρμάκων(tegretol κλπ).
Γεώργιος Π. Γκέσος.
ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:
Γεμίζεις το στόμα με χλιαρό νερό(ή λάδι,ή γάλα κλπ),περιστρέφεις-παλινδρομείς το νερό(με κλειστό στόμα), ώστε να προκαλείς ροή-πίεση-φούσκωμα-υδρομασάζ στις περιοχές που πονούν(ή έχουν πονέσει),με κατάλληλες κινήσεις γλώσσας-χειλέων-στόματος.Το στόμα να παραμένει γεμάτο νερό κατά την διάρκεια αυτού του "στοματικού υδρομασάζ",αν μειωθεί το νερό στο στόμα, να το ξαναγεμίζεις, για να ασκείται ισχυρότερα κι ευρύτερα πίεση.Πότε-πότε κινείς χείλη και σιαγόνες-δόντια σαν να μασάς,ή αγγίζεις το πρόσωπό σου με τα δάχτυλα, κι όπου προκαλείται πόνος, προς τα εκεί να σπρώχνεις και να περιστρέφεις με πίεση το νερό. Να κάνεις αυτό το υδρομασάζ τουλάχιστον από 10 λεπτά, πολλές φορές την ημέρα, τακτικά καθημερινά για όλη την διάρκεια της ζωής σου. Όσο συχνότερα και διαρκέστερα το κάνεις τόσο καλύτερα αποτελέσματα θα πετύχεις.
Στις πρώτες μέρες του "υδρομασάζ"ή σε περιόδους έξαρσης της νευραλγίας(στις χρόνιες παθήσεις υπάρχουν περίοδοι έξαρσης και περίοδοι ύφεσης),αν σε παραλύει κι εμποδίζει σταθερός ή κεραυνοβόλος πόνος,θα πρέπει να κάνεις, παράλληλα με το υδρομασάζ(το οποίο τότε πρέπει να είναι πιο ήπιο) και φαρμακοθεραπεία(πχ με tegretol) ,ώστε να μπορείς να κάνεις την άσκηση χωρίς μεγάλο πόνο.Σε μερικές εβδομάδες η νευραλγία θα υποχωρήσει πολύ,ώστε θα είναι δυνατόν να περιορίσεις ή να καταργήσεις τα φάρμακα.Αν σταματήσεις το καθημερινό "υδρομασάζ",αργά ή γρήγορα θα επανέλθει ο βασανιστικός πόνος.
Ακόμη ν'αποφεύγεις αιτίες που προκαλούν ή επιδεινώνουν την νευραλγία, όπως: πολύ άγχος-λύπη(βλάπτει πολλαπλά την υγεία),πολύ κρύο(περιβάλλον ή φαγητά), υπερκόπωση(σωματική ή πνευματική), στέρηση ύπνου και γενικά ανθυγιεινή κι αμαρτωλή ζωή.
Θεωρητική προσέγγιση. Πιθανά το στοματικό υδρομασάζ βοηθά ως εξής:
1)Τείνει να διαστείλει-χαλαρώσει τις επώδυνα συσπασμένες-συστραμμένες νευρικές ίνες-συνάψεις και να τις επαναφέρει στην φυσιολογική κατάσταση-λειτουργία.
2)Εκφορτίζει λίγο λίγο τις νευρικές ίνες-συνάψεις,αποτρέποντας έτσι την μεγάλη εκφόρτιση πόνου,τείνοντας στην φυσιολογική ηλεκτρική εκφόρτιση.Με μικρούς υποφερτούς καθημερινούς πόνους νικάμε τους μεγάλους ανυπόφορους,όπως ο γεωργός θυσιάζει σπέρνει λίγο σιτάρι για να κερδίσει θερίσει πολλαπλάσιο!
Δυστυχώς ο πόνος μειώνεται κυρίως μόνο στις περιοχές που ενεργεί το στοματικό υδρομασάζ , δηλαδή περιορίζεται στη στοματική κοιλότητα(στον κάτω κλάδος τριδύμου,στο γλωσσοφαρυγγικό νεύρο και στον μεσαίο κλάδο του τριδύμου) κι εκεί όχι καλά ,λόγω αντανάκλασης του πόνου από γειτονικές περιοχές που ξεφεύγουν από την σφαίρα επιρροής του στοματικού υδρομασάζ.
Την θεραπεία αυτή την βρήκα,ερευνώντας και πειραματιζόμενος στον εαυτό μου,με την σκέψη ότι όπως πολλές παθήσεις βελτιώνονται με κατάλληλλες φυσικές ασκήσεις και τρόπο ζωής το ίδιο θα ισχύει και για την νευραλγία τριδύμου. Διαπίστωσα ότι η αποτελεσματικότερη κι απλούστερη άσκηση γι'αυτό το νεύρο είναι το στοματικό υγρομασάζ .Με αυτήν την μέθοδο μπορούμε να αποφύγουμε:1) φάρμακα με παρενέργειές τους...2)χειρουργεία με πιθανούς κινδύνους3)βελονισμό,λέϊζερ,ομοιοπαθητική κ.ά.δαπανηρές μεθόδους4)εξάρτηση από άλλους(αυτοθεραπεία)
Στις αρχές,το 1996 πρωτοεκδηλώθηκε σε μένα νευραλγία τριδύμου,ξεσπούσε ξαφνικά αλλά σπάνια, σαν κεραυνός.
Με το πέρασμα του χρόνου χειροτέρευε, γίνονταν συχνότερη και διαρκέστερη και τελικά έγινε μόνιμη κι ανυπόφορη,ώστε αναγκάσθηκα να παίρνω 400-600mg tegretol/μέρα ,διότι αδυνατούσα να φάω και να μιλήσω, λόγω του πόνου.Με το υδρομασάζ παλεύω και νικώ τον πόνο,ζω σχεδόν φυσιολογικά,χωρίς την χρήση φαρμάκων(tegretol κλπ).
Γεώργιος Π. Γκέσος.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου